COCINANDO VERDE: ¿ESTÁS COMIENDO BIEN?

28 a 35 puntos. Excelente. Sabes que los alimentos sanos pueden se además muy sabrosos. Has adoptado muy buenos hábitos. Sólo tienes que mantenerlos.
17 a 27 puntos. Bueno. Te esfuerzas por comer una dieta rica en fibra y antioxidantes y moderada en grasas. Determina en qué áreas crees que todavía puedes mejorar tu dieta.
6 a 16 puntos. No está mal. Pero puedes hacerlo mejor. Ya sabes cómo: come más fibra, más productos frescos, cereales integrales y menos grasas, azúcar, sal y cafeína. Intenta marcarte una metas dietéticas y planear tus menús con antelación. En poco tiempo mejorarás mucho.
5 o menos. Suspenso. Tus hábitos dietéticos dejan mucho que desear, pero no desesperes. Elige algo que quieras cambiar este mes y ve a por ello. Al mes siguiente añade un nuevo objetivo. Vuelve a hacer este test dentro de un año. Seguramente te sorprenderá comprobar que mejorar tus hábitos dietéticos no es algo tan difícil. Además sabes, que cuentas con mi apoyo.

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